个人资料

apollolx

自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。 

文章数量:2242

点击人次:8319469

博文分类
搜索
【转载】 预防糖尿病的八项提示

飞雁养生——康复诊所

 

 一个信念:与肥胖决裂;
   

二个要紧:不多吃一口,不少走一步;
   

三个不沾:不吸烟、不酗酒、不熬夜;
   

四个检查:定期查血压、血糖、血脂和血粘稠度;
   

五六个月:减肥不求速成,中老年人更应如此;
   

七八分饱:饮食要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”。
   

(即以素食为主,营养均衡,先吃青菜,快饱时再吃主食和肉类)

 

 

扩展阅读:

 

《飞雁养生——康复诊所 》子目录

 

 

«上一篇:糖尿病综述(六)   下一篇:低聚果糖的营养保健价值(上)»

评论(0) 点击次数(6205)
评论(共0条评论)
用户名: 密码: 登陆后可发表评论,请先登录。