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【原创】 盲目补肾有害——理君博士《自然健康疗法》

健康讲坛

肾是人的“先天之本”、“生命之根”，因此古往今来，补肾一直备受推崇。然而很多人在补肾中存在不少误区。

非病不补

小病不补，大病受苦。肾虚若不及时治疗，会引发很多的疾病，务必高度重视。古人云：“人之有肾，犹树之有根，根壮则叶茂，根弱则叶痿，根坏则叶败。肾气一虚，百病丛生，肾气衰败，生命垂危。”《黄帝内经》曰：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

女性不补

受传统观念的影响，人们通常认为只有男性才会肾虚，才需补肾，因而忽视了女性肾虚的现实性和补肾的重要性。实际上，女性受生理、病理因素影响很容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。女性以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才会正常。肾虚不仅影响女性的容貌，让青春佳丽变成“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。因此，补肾不是男人的专利，女性同样需要补肾，保持肾的阴阳平衡，才能保持青春靓丽和身体健康。

盲目壮阳

提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市面上种类繁杂的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、和海狗肾等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。

追求速效

追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。现代保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺，非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的，另外，盲目最求速效，对人体的伤害和消耗是极大的，如果说身体是一盏油灯，灯油是一定的，盲目追求灯亮，挑大灯芯，那么灯就会消耗过快。因此，补肾不能急功近利。

服用激素

补肾是中医疗法。大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。

不分阴阳

中医强调补肾应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。

以上种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏；或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。因此，补肾需要科学，千万不可盲补乱补。

那么如何有效补肾？ 

在中医看来，肾有三大主要功能：主藏精，主水，主纳气。肾虚就是肾上述的这些功能低下。肾虚通常分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚，临床上最为常见的是肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚就是物质上的缺少，简单的理解为水少了，水少了，没有了营养，会出现腰膝酸软、头晕、耳鸣。水少了，火就相对多了起来，火多了，易使人烦躁，发热，中医里将其称为虚火，会导致失眠多梦，手足心热、一阵阵的热、盗汗（夜里醒来时发现身上出了好多汗），由于火相对多，而水相对少，所以这类人的舌头颜色是红的，而且看起来比较干燥、没有什么水分。

肾阳虚就是功能的匮乏，简而言之即为肾中的火少了，火少了首先就是冷、寒就多了，所以一般以全身机能低下伴见寒象，因此就会出现怕冷、手脚冷、尤其是下肢冷更甚，肾又在腰中，主骨生髓，所以出现腰膝痠软而痛。火不足，就没了精神头，头晕目眩，面色没有光泽、不红润。针对男性则会出现阳萎，对于女性来讲就是宫寒不孕、痛经；而肾阳又为一身阳气之根本，肾阳虚，也会导致小便的变化，小便清长，一次尿的小便比较多，基本上没有什么颜色。

因此，补肾一定要对症，不能随意乱补。但肾虚病因复杂，病症繁多，患者一般很难区分；同时中医也认为，肾阴虚、肾阳虚并不是独立存在的，阴虚久了就会伴生阳虚，阳虚久了也会伴生阴虚，这就是阴阳互生的道理。因此，补肾不能单纯的从一个角度去补，而需要系统辩证，全面补肾。

 

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