个人资料
hainabaichuan9
文章数量：136
点击人次：447056
博文分类
- 清晨自然醒
-
健康
顺应身体的自然生理构造[@more@]我们的祖先没有闹钟可用，假如我们的生活没有闹钟。
清晨，阳光射入眼睛和颅骨的半透明部分，刺激松果体和脑垂体，随后激发肾上腺分泌肾上腺素进入血液，随着肾上腺素进入血液，肾上腺素的水平逐渐上升，我们自然地醒来，精神饱满，头脑清醒。
如果我们在黑暗中被闹钟铃声惊醒，便没有以上的生理反应，如果以咖啡因、尼古丁（香烟成分）作为兴奋物质，它对身体产生的效果会是肾上腺素过载，身体的化学机制会在混乱中制造胰岛素、胰高血糖素等激素，以便重新稳定上升的血糖水平。
尽可能的让阳光照进来，然后早早起床。
评论（4）
点击次数（3616）
2007-05-21 13:00:01
原来如此，看来我要慢慢把依赖叫醒的闹铃取消。谢谢！2007-05-22 21:05:21
那你不怕上班迟到啊？2007-05-22 22:56:41
为了使"生物钟"恢复正常,不怕迟到,况且没人记我的考勤,哈哈......2007-05-23 20:51:04
倒是挺美的。