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hainabaichuan9
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- 饮水方法
-
健康
合理的补充
[@more@]1、饭后饮水不好
在饭后喝很多的水或汤，对健康有害无益。
吃饭时，会产生一种唾液淀粉酶，用来消化食物中的淀粉；食物经食管进入胃后，靠胃分泌胃液和胃酸消化。如果饭后马上大量饮水，会使得胃液稀释，降低消化能力，长期如此，可能会导致消化不良。
2、防止越喝越渴
通常渴了喝水就能解渴，但是夏天劳动或运动出汗较多时，人体失去水分的同时也丢失较多的盐分，喝进的水很快通过汗液排出，此时又带走盐分，会感觉更加口渴。
严重时，会全身无力、恶心、头晕和抽搐，甚至发生中暑。
夏季农田或高温作业时，要供给足否的盐凉开水，但每次不能喝的太多，可分次适量饮用，既能解渴，又可以补充盐分。
评论（2）
点击次数（2518）
2007-06-12 21:51:51
今天晚饭后还喝了两杯水,看来又是个坏习惯,呵,又学一招.2007-06-12 22:01:53
不用全听我的。知道就行了。时间久了，明知故犯的事慢慢就避免了。：）